Fly Wheel Training

Fly Wheel training: door middel van flywheel kinetic training (vliegwieltraining) jouw spieren versterken

Een optimale training voor iedereen

De fly wheel training is niet alleen geschikt voor mensen die voor zichzelf de lat hoger willen leggen, maar ook voor mensen die sneller willen revalideren van bijvoorbeeld een zware blessure. 

Pees en Spier Revalidatie

De kinetic training wordt vaak toegepast bij mensen die herstellen van een enkel-, knie-, heup-, schouder-, arm- of rugblessure. Door onze goede persoonlijke begeleiding kunnen de spieren of pezen op een aangename wijze naar normale functionaliteit worden teruggebracht.

50-plussers

De fly wheel training is ook zeer geschikt voor 50-plussers. Normaal gesproken, neemt de spierkracht en de snelheid van het lichaam af wanneer je de 50 bent gepasseerd. Hierbij neemt het spierweefsel af, wat vaak resulteert in een opeenhoping van vet. Fly wheel training is een manier om dit tegen te gaan. 

Sportieve vooruitgang

Fly wheel training is zeer geschikt voor mensen die vooruitgang willen boeken op sportief gebied. Fly wheel training maakt het mogelijk om spieren en/of pezen te trainen vanuit verschillende invalshoeken. Hierdoor is het mogelijk om heel gericht bijvoorbeeld een bepaalde spiegroep te trainen. 

Hoe Fly wheel training werkt

Bij ons kun je gebruik maken van ‘Kinetic Pull’ en ‘Kinetic Box’.

Kinetic Box

De kinetic box is te vergelijken met een jojo. De gebruiker draagt een harnas dat middels een kabel aan een schijf vastzit die rond kan draaien. Door met kracht aan het koord te trekken begint de schijf te draaien en wordt er kinetische energie opgewekt. Wanneer het koord volledig is uitgerold, wordt het weer terug opgerold door de draaiende ronde schijf. De schijf wordt dan tot stilstand gebracht met minimaal dezelfde kracht als die bij het uitrollen wordt gebruikt.

Kinetic pull

De Kinetic Pull doet dit met behulp van een vliegwiel. Het doel van de Kinetic Pull is om het wiel zo snel mogelijk in beweging te krijgen. Hierdoor wordt er een contrasterende traagheid, ook wel inertie genoemd, gecreëerd. Vervolgens wordt bij het terug bewegen een beweging gemaakt die veel kracht vergt. Het op en neer gaan wordt meerdere keren herhaald en kan op drie manieren worden gebruikt: roterend, horizontaal en verticaal.